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Du génie dans la stupidité

Aujourd'hui, j'ai eu une épiphanie... Non ça fait pas mal, en tout cas pas tant que tu t'échappes pas un dumbbell sur le pied pendant ta série. Une chance pour moi, j'étais en train de faire du cable row, quand j'ai vu sur la machine d'à côté un des entraîneurs du gym dans lequel je suis membre.

Faut s'imaginer le tableau: mon gym est séparé en deux pièces, une avec tous les appareils cardio et l'espace pour s'échauffer/étirer, pis de l'autre côté, la jungle d'acier où flotte des relents de testostérone et de sueur. C'est dans ce côté-là, donc, que l'entraîneur amène son client avec son flamboyant ballon suisse d'une couleur qui rappelle le personnage de grosse douceur, le sympathique compagnon de Ronald McDonald qui à l'air d'une motte de barbapapa qui a mal au coeur. Et là, couché sur le ballon, les bras accrochés après les piliers de la station de poulies, le gars fait la série la plus poche de leg raise que j'ai vu de ma vie pendant que l'entraîneur compte les reps comme un robot.

Ça m'a fait m'interroger sur sa stratégie... Bon, à première vue, c'est con. À deuxième vue, encore pire. C'est en y pensant qu'on en arrive à réaliser plusieurs choses. Y'a vraiment des entraîneurs qui ont besoin de ce genre de chose. C'est le seul brin d'originalité qu'ils ont. Certains se sentent obligés de justifier le fait que quelqu'un paie pour leur service en leur faisant faire des conneries auxquelles le client n'aurait pas pensé tout seul. Ça en fait pitié, mais une grosse partie des gens pensent que c'est ça qu'un entraîneur doit faire, y compris une grosse partie des entraîneurs eux-mêmes. Mais le gars à tout de même fait preuve d'ingéniosité pour une chose: avec un client qui n'y connait rien, une stratégie comme ça va marcher 9/10, peu importe les résultats; parce que le client voit qu'il n'en connait pas autant que l'entraîneur, qu'il doit avoir quelqu'un proche pour l'assister dans le mouvement, et surtout que si c'est tough, ça DOIT être bon, non?

Plate à dire, mais c'est pratiquement une bonne manière de gagner sa vie avec un gros minimum de compétence. Ça fait chier à dire, mais c'est comme ça...

Pis pour ceux qui vont me dire que le leg raise est un bon mouvement, je suis tout à fait d'accord. Sauf que, est-ce que c'est vraiment nécessaire de le faire sur une surface instable? C'est juste une manière de profiter de la popularité du ballon suisse tout en prescrivant un mouvement assez moyen d'une manière qui augmente dramatiquement les risques de blessures. Et ça c'est ce qui me fait le plus chier personnellement: parce que le vrai fond de la connerie, c'est que si le client se blesse, ça va être de sa faute, pas de celle d'un entraîneur qui voulait flasher. Résultat? Un gars qui sacre son camps du gym, bien décidé à ne plus y revenir.

Pourquoi ne pas avoir fait exécuter le mouvement au sol, ou sur un banc? Tout simplement parce que des incompétents doivent justifier leur job auprès de leur orgueil et des autres.

Inspirations Vidéos

C'est pas que je manque d'inspiration pour écrire, mais dernièrement je trouve partout des vidéos qui inspirent encore plus que des mots. On dit qu'une image vaut mille mots, alors imaginez-vous 24 images/sec quand ça fesse autant que ça!

J'ai piqué ces deux vidéos-là sur le blog de Nick, je suis qu'il ne m'en voudras pas si je mets le lien ;)

Entraînement à la maison avec peu de matériel
http://www.youtube.com/watch?v=eMSlvr7U-Hk&eurl=http://www.fonctionsoptimum.com/blog/index.php?lang=fr

Entraînement style strongman, ça fesse fort!
http://www.youtube.com/watch?v=sMItAUtT55o&eurl=http://www.fonctionsoptimum.com/blog/index.php?lang=fr

Pour celle-là, je dois dire qu'un de mes amis, grand fervent de l'entraînement au naturel, m'a refilé le tuyau. Vraiment impressionnant quand on voit la shape de ce gars-là. Mario Strong:
http://youtube.com/watch?v=dGLg1pdYCl0

Pis même à 52 ans....
http://youtube.com/watch?v=pBvZNQxRKxo

Sur la musique de Rocky, non mais qu'est-ce que vous voulez de plus?

Juste question de rire un peu.... je dois avouer que jusqu'à la fin j'étais bin impressionné. Ça m'apprendra à croire tout ce que je trouve sur le net!
http://www.youtube.com/watch?v=hw_HKiXMNt4&feature=related

Entraînement extrême

On le sait, les gens aiment ça les extrêmes, peu importe dans quoi on parle, et le monde de l'entraînement n'y fait pas exception. Toute sorte de gens aiment pousser de la fonte, mais y'en a parfois qui pousse ça dans les limites les ténues. Voici quelques bonnes petites vidéos inspirantes pour les moments où on en a besoin

Quand j'ai dit pousser de la fonte.... pas nécessaire que ce soit seulement de la fonte. C'est gars-là redéfinisse c'est quoi un entraînement poids du corps seulement...
http://youtube.com/watch?v=tXkSmnwg-Jk

Le même monde, qui font cette fois un exercice old school dont John Davies serait fier.
http://youtube.com/watch?v=ZUG8W10bu9M&feature=related

Celle-là est d'un peu mauvaise qualité, mais ça montre la dureté du mental à son meilleur avec un entraînement de Jay Cutler.
http://youtube.com/watch?v=F4Y1nWQ2u8k&feature=related
Par contre.... pas sûr qu'il aurait dû parler vers la fin. Yé pas à son meilleur :D

Ah l'époque dorée du culturisme où les gars étaient appréciés et étaient des héros! Donnez-moi un physique comme Arnold Schwarzenegger n'importe quand. Mais les efforts qu'il y mettait était en proportion des résultats!
http://youtube.com/watch?v=my6IroYcyEI&feature=related

Mariuz Pudzanowski, une vraie machine le gars. Les poids qu'il lève sont presque aussi hallucinant que l'intensité qu'il met à le faire!
http://youtube.com/watch?v=YEfqYRVeH2g&feature=related

Je ne pouvais pas passer à côté de celui-là! Rocky IV, le mental poussé à son ultime limite!
http://youtube.com/watch?v=6Qzz43SxIGM

Le Top 10 des modifications physiques...

Une autre des merveilles d'internet, c'est que ça permet d'être en contact avec des gens. Mais parfois, ça permet aussi de se rendre compte à quel point les gens sont bizarres. Je suis tombé là-dessus (par hasard, je le jure) aux cours de mes pérégrinations. C'est quasiment fascinant de voir à quel point certaines personnes peuvent aller loin dans l'étrangeté pour se sentir à l'aise dans leur peau. Ou ce qu'il en reste.


En 10e position, l'homme léopard


Tom Leppard (brillant jeu de mot sur le thème ici) a 67 ans. Il vit dans la nature de l'ile de Skye, dans une maison batie par lui. Son corps est recouvert à 99% de sa suface pour ses tatouages. Devinez quelle partie est rester sans tatoo?


9. Etienne Dumont


Étienne Dumont est un critique d'art pour un quotidien de Genève. Outre ses tatouages extrêment coloré, il arbore en plus des implants de silicone sur la tête à la Darth Maul (pour les fans de Jedi), un piercing de plexiglass dans le nez, des anneaux de plastique de près de 7 cm dans les oreilles et une paire de lunettes qu'il a probablement volé à Elton John

8. Rick Genest

Peu d'informations sur Rick sont disponibles sur le net, à part que son tatouage facial a été réalisé à DermFXTatoo à Montréal... ça et une possible facination pour Skeletor, le méchant dans He-Man et les Maîtres de l'univers.

7. Julia Knuse

Julia est née avec une condition appelé porphyrie, qui cause entre autres des éruptions cutanées qui finissent par cicatriser. Elle a donc pris les devants en les cachant et est maintenant la femme la plus tatouée du monde.

6. Elaine Davidson


Brésilienne d'origine, Élaine Davidson a en tout 2500 piercings, dont environ 500 dans la zone génitale seulement. Pesant en tout 3 kg, tout ce métal fait d'elle la personne la plus percée au monde. Elle réside maintenant à Edimburgh en Écosse, de crainte que l'attention qu'elle attire au Brésil ne la fasse attaquer.

5. Kala Kaiwi

Avec 67 piercings et 75% de son corps tatouer, c'est une bonne chose que Kala Kaiwi ait choisi une carrière dans la modification corporelle. Il des lobes d'oreilles de 4 pouces, la langue fourchue, plusieurs implants de silicone et des pics de métal vissé dans le crâne... mais là où ça fait vraiment peur, c'est qu'il a lui-même séparé sa langue avec de la soie dentaire et a réalisé tout ses propres piercings. L'impression générale est assez réussie.

4. Pauly Unstoppable

Pourquoi s'arrêter en si bon chemin pour la gloire après quelques tatous et piercings? Avec un nom comme Unstoppable, aucunes raisons! Cet homme a les narines les plus étirées d'Occident, plusieurs implants divers, des cicatrices aux joues et au front. Une liste complète de ses modifications est disponible ici

3.Lizardman

Non, ce n'est pas l'ennemi de Spiderman du même nom mais bien une personne dont la fascination pour les lézards se reflète dans son art corporel. Son corps est entièrement recouvert de tatouages d'écailles vertes, la langue fourchue, les dents limées en pointe et des implants en teflon complète le look.

Une vidéo est disponible ici

2.Lucky Diamond Rich

Officiellement l'homme le plus tatoué du monde en 2006, il a des tatouges en des endroits aussi inusités que les paupières, à l'intérieur des oreilles et sur les gencives. J'imagine d'ici la face de son hygièniste dentaire... En tout, plus de milles heures ont été nécessaires à la réalisation de tout ces tatouages.

On peut entendre Lucky Diamond Rich en entrevue ici

1. Stalking Cat

La palme de l'étrangeté cette année revient à Dennis Avner, 44 ans, alias Stalking Cat (Chat à l'affût) Il couvre tout le spectre des modifications corporelles: tatouages, piercings et implants, mais aussi dents limées, oreillés pointées chirurgicalement, lèvre supérieure séparée, des moustaches félines amovibles, des griffes et même une queue animatronic.

Une vidéo de la queue de notre félin disponible ici

Source: http://deputy-dog.com/2007/08/24/top-10-physically-modified-people-2/

Bref, vous voyez qu'il y en a pour tous les goûts. En voyant ça, on peut croire que le culturisme est bien insignifiant en termes de modifications corporelles.

Les dérives du monde du S&C

On en voit de toutes les sortes, toutes les couleurs, pour tous les goûts... Le monde de l'entraînement est d'une incroyable variété, parfois c'est une richesse mais bien souvent c'est des conneries absolument inutiles. Entre une trouvaille géniale et un concept destiné à faire de l'argent facile en ajoutant seulement du clinquant à une très vieille idée, le pas est vite sauté.

Voici un exemple plus que pathétique de la dernière catégorie:

Chair aerobic http://youtube.com/watch?v=P3jhx4F0oAc

Sur le continuum entre génial et gênant, il y a aussi plusieurs idées qui ont un certain mérite, mais qui sont vendues à l'extrême. On peut penser au ballon suisse qui a été appliqué à toutes les sauces, même pour l'entraînement de la puissance. N'importe quel entraîneur qui connait un minimum va vous dire à quel point c'est stupide. Ça peut être une bonne idée dans certain cas, je pense entre autre ici à Raymond Veillette qui l'utilisait pour Mélanie Turgeon, mais lui le faisait pour une raison particulière, avec un plan bien établi, et c'est un entraîneur compétent qui sait choisir les modalités d'entraînement de ses athlètes, ce qui n'est malheureusement pas le cas de plusieurs soi-disant gourous qui ont prôné cette appareil et l'ont usé jusqu'à la corde.

On peut penser que ce gars-là en fait partie: http://youtube.com/watch?v=yWk7CU_tEfQ&mode=related&search=

Autre que les défauts de sa méthode, et ça je pourrais écrire un article juste là-dessus, je développe un syndrome fémoropatellaire juste à regarder la forme qu'il a dans son squat. Je lui prédis des genous scraps dans 5 ans s'il a un fort volume de cet exercice dans son entraînement.

Et bien sûr, comme toutes idées qui a bien vendu mais qui a vieillie et perdu de son 'appeal', on passe à une variante encore plus mal inspiré: le bosu ball. Là encore, utile dans certains cas mais très très très..... trèèèèèèèèèsss surévalué et vendu comme une panacée pour absolument tout et rien. Besoin de masse dans les mollets? Bosu. Besoin de stabilité de la gaine (le fameux 'core')? Bosu. Besoin d'améliorer ses positions au Kama Sutra? Bosu.

La seule utilisation légitime que j'ai vu, quoique j'avoue ne pas toutes les connaître, est celle de Mike Boyle, qui l'utilise en faisant des push-ups avec pour effectuer un exercice de gainage ma foi assez efficace. Mais ça, je ne crois pas que les inventeurs y avaient pensé.....

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1705159&cr=

Pourquoi tout ça vous me direz? Pourquoi les inventions inutiles, gadgets ridicules, et autres idées farfelus? Ultimement, pour la même raison que le vendeur d'une grande surface veut vous vendre une garantie prolongée: $$.

Par contre, je dois terminer sur une note positive. Y'a tout plein de bébelles, mais chacune peut potentiellement s'avérer utile à un moment donné ou un autre. Certaines ont même une valeur concrète dans la vie d'un entraîneur sur une base régulière, mais elles sont bien plus rares. Je crois que la chose la plus intelligente à ce sujet a été dite par Alwyn Cosgrove: there's an overrection in the short term, but an underreaction in the long terme. Autrement dit, on se pitche tous sur la nouvelle saveur du mois parce que c'est nouveau, c'est beau et que le voisin en a pas une de même, mais à la longue ça finit par masqué la valeur réelle d'un appareil/méthode etc.

Bah, au moins les 'Fads' ont le mérite de propager les idées et d'offrir des options aux gens compétents. Suffit de garder l'esprit ouvert, même quand on fait face à des démonstrations aussi ridicules et loufoques que celles que vous avez vu aujourd'hui.

Le salut au drapeau

Premier message officiel, pour deux raisons

1) Je l'ai promis à un chum, un vrai, un des rares que je peux dire qui m'a connu y'a des lustres et du genre qu'on veut garder dans son entourage.


2) J'ai envie de parler du sujet, pas plus compliqué que ça.


Alors voilà, ça me hante, ça me démange, pis ça me fait bin bizarre quand j'y pense ou pire encore quand j'en parle. Faut que je me lance: j'ai un ami qui est soldat en Afghanistan.


Bon c'est dit, lancez-moi pas de roches. Fut un temps ou j'aurais jamais pensé dire ça...

Moment flashback de la soirée: on était dans le cours d'espagnol en secondaire 5... je vous ai dit que ça remontait à des lustres hein?.... pis on avait un prof super-comique, qui nous faisait chanter en espagnol pour apprendre la langue. Encore à ce jour, je peux chanter la Cucaracha d'une voix de basse virile. Alex était dans le cours, assis 2-3 bureaux à ma droite. Un grand maigre, brun... Pas intéressé à lui parler, mais il était bin chum avec une fille bin cute... dont je me rappelle plus le nom d'ailleurs, cliss que je vieillis.


En tout cas, toujours est-il qu'en ado gêné, maladroit et boutonneux, bref en ado typique, j'ai commencé à jaser avec la bête pour approcher la belle. Concours de circonstance, le gars est sympathique, on a des intérêts communs fait qu'on reste bin chum pendant le reste du secondaire et le cégep. Alex lache les études pis moi je continue, mais on se revoit souvent, sporadiquement puis le néant d'une couple d'années.


Flash forward à cet été. Coup de fil. Alex, qui me dit qu'il est déménagé proche de chez nous, qu'il veut me jaser après un trou de plusieurs années. Je l'invite à souper.


C'est comme avoir retrouver un frère longtemps disparus, on se jase de tout et de rien, mais là il me lâche la bombe dont il avait seulement annoncé les prémices: il part en Afghanistan dans quelques jours. Criss, en plein quand je suis en train de savourer ma salade César.


On continue à jaser de ça, moi avec mes vues libérales et libertariennes et lui qui m'expliquent que c'est une job, ce qu'il fait exactement, sa situation là-bas etc.


Ça été un double-chocs, presque un satori: retrouver un vieux pote en même temps que de me faire confronter à des valeurs tellement différentes. On parle beaucoup de la guerre, on la voit à la télé, mais je pense que tant que c'est à la télé ça reste un peu surréel. On s'attend quasiment à voir Arnold Schwarzenegger venir nous sortir un de ses 'one-liner' mais là ça devient réel, concret.


T'as en face de toi un gars qui te décrit cette réalité-là, qui te parle de l'effet d'une grenade à fragmentation en te montrant des vidéos youtube tournés là-bas par les forces canadiennes. Ayoye, moi avoir un chum qui est en Afghanistan? Sacrament, c'est quoi d'abord avoir un frère, un cousin, un neveu, un oncle (notez que le féminin s'applique aussi)?


En y repensant, je réalise que c'est pas la réalité de la guerre qui m'a autant marqué, c'est son entrée de plain-pied dans ma réalité, mon propre petit cercle, ma bulle confortable d'idées préconçues et belles valeurs toutes neuves comme un collection de Hot Wheels encore dans leur emballage. C'est pourtant pas grand chose, les risques sont sommes toutes minimes. On ne parle pas des croisades, ni au point de vue idéologique ni au point de vue pertes humaines. Pourtant après ça on se rend compte de la perte du confort intellectuel derrière lequel on peut se permettre de regarder tout ça de haut.


Ouais, maintenant j'ai un chum en Afghanistan et je ne vois plus l'armée comme le monolithique bras armée de l'empire. C'est encore une entité tout ce qu'il y a de plus humain, entaché d'hommerie et des objectifs pas toujours nobles de nos instances supposément dirigeantes, mais c'est aussi une machine dont je vois maintenant les rouages. Et dans tout ça, y'en a qui est un de mes bons amis.


Fait attention à ton cul Alex, la prochaine bière est sur mon bras!

Alex 'Butch' Boucher dans son quotidien des prochain mois....

Vitamine T, le blog qui fesse!

Hé oui, comme chaque grande entreprise qui grandit, Vinkomorf.com se diversifie! On arrive avec un concept de blog pour donner plus de punch et d'opinion au site. Un brin de vigueur, pas mal de verge et des couilles pour assumer ses opinions dans un monde où se cacher derrière un clavier rend les personnalités sur internet un échappatoire au politiquement correct qui étrangle doucement toute la spontanéité de l'individu lambda.

Voici Vitamine T, le blog qui fesse.